習慣の力〔新版〕
- 通読向き
- 理解難度：標準
推薦理由
新しいことを始めても続かない、やめたい行動を繰り返してしまう。そんなときに、習慣がどのように形成され、維持されるのかを多くの事例から考えられる一冊です。意志の強さだけに頼るのではなく、行動を生み出すきっかけや環境に目を向ける発想を得られます。
向いている人
学習や生活の習慣を見直したい人。行動が繰り返される仕組みに興味がある人。
向いていない人
短いチェックリストだけで習慣を変えたい人。依存症など、専門的な治療・支援が必要な問題の解決法を探している人。
読む際の注意点
研究事例や企業のエピソードを通じた説明が中心です。紹介される方法の効果が、すべての人や状況で科学的に保証されているわけではありません。
推薦する版
書名だけでなく、次の版・訳を特定して推薦しています。
| 書名 | 習慣の力〔新版〕 |
|---|---|
| 著者 | チャールズ・デュヒッグ |
| 訳者 | 渡会圭子 |
| 出版社 | 早川書房 |
| シリーズ | ハヤカワ文庫NF |
| 版 | 新版（2019年早川文庫版） |
| 刊行 | 2019年7月4日 |
| ISBN | 9784150505424 |